دماسنج: چگونه دمای خود را اندازه گیری کنیم

خواندن دقیق دمای بدن یک ابزار حیاتی در مدیریت بیماری است. در اینجا انواع مختلف دماسنج ها و نحوه استفاده از آنها به همراه اطلاعاتی در مورد زمان تماس با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ارائه شده است.

چرا باید دمای بدنم را اندازه بگیرم؟

بررسی دمای بدن با ترمومتر یک راه آسان برای تشخیص وجود تب است. تب، که افزایش دمای بدن است، معمولاً ناشی از عفونت است. اگرچه تب می تواند ناراحت کننده باشد، اما نشانه این است که بدن در حال مبارزه با عفونت است.

انواع مختلفی از دماسنج ها وجود دارد که می توانید برای اندازه گیری دما از آنها استفاده کنید. هنگام استفاده از هر نوع دماسنج، مطمئن شوید که دستورالعمل های همراه دماسنج را مطالعه کرده و دنبال کنید. اگر دماسنج شما از باتری استفاده می کند، آنها را بررسی کنید. ممکن است متوجه شوید که باتری های ضعیف خوانش متناقض را نشان می دهند.

دمای طبیعی بدن چقدر است؟

دمای طبیعی بدن حدود 98.6 درجه فارنهایت (درجه فارنهایت) یا 37 درجه سانتیگراد (درجه سانتیگراد) است. دمای معمولی اغلب از 1 تا 2 درجه فارنهایت (½ درجه تا 1 درجه سانتی گراد) متغیر است. دمای معمولی معمولاً در صبح کمتر است و در طول روز افزایش می یابد. در اواخر بعد از ظهر یا عصر به اوج خود می رسد.

چه دمایی تب محسوب می شود؟

در بزرگسالان، تب به دمای 100.4 درجه فارنهایت (38 درجه سانتیگراد) یا بالاتر در نظر گرفته می شود. می‌توانید این مشکل را در خانه با داروی کاهش‌دهنده تب و مایعات درمان کنید تا راحت‌تر شوید، یا اجازه دهید این مشکل ادامه پیدا کند. اما اگر به 102 درجه فارنهایت (38.8 درجه سانتیگراد) یا بالاتر رسید و درمان خانگی آن را کاهش نداد، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

برای اندازه گیری دما از چه نوع دماسنج هایی استفاده کنم؟

دماسنج دیجیتال

دماسنج دیجیتال دقیق ترین و سریع ترین راه برای اندازه گیری دما است. دماسنج های دیجیتال در اکثر داروخانه ها و داروخانه ها موجود است. بسته به جایی که شما خرید می کنید، یک دماسنج دیجیتال می تواند از 6 تا 20 دلار قیمت داشته باشد. هنگام استفاده از هر دماسنج، حتما دستورالعمل های بسته را دنبال کنید.

چگونه از دماسنج دیجیتال استفاده کنیم؟

دماسنج دیجیتال را می توان به سه روش مختلف استفاده کرد. این شامل:

دهانی: برای این روش دماسنج را زیر زبان قرار می دهند. این روش برای بزرگسالان و کودکان 4 سال به بالا که قادر به نگه داشتن دماسنج در دهان هستند استفاده می شود.

رکتوم: برای این روش، دماسنج به آرامی وارد رکتوم می شود. این بیشتر در نوزادان انجام می شود، اما می تواند در کودکان تا 3 سال استفاده شود. شما می توانید دمای مقعدی را در کودکان بزرگتر از 3 سال اندازه گیری کنید، اما ممکن است ثابت نگه داشتن آنها به اندازه ای که باید بمانند دشوار باشد.

زیر بغل: برای این روش، دماسنج را در زیر بغل کودکان خردسال یا بزرگسالانی که دمای آنها را نمی توان به صورت خوراکی انجام داد، قرار می گیرد. این روش به اندازه دهانی یا مقعدی دقیق نیست، اما می تواند به عنوان اولین بررسی سریع استفاده شود. می توانید این را با خواندن دهانی یا مقعدی دنبال کنید.

انواع دیگر دماسنج ها (کودکان و بزرگسالان):

تمپانیک (گوش): این نوع دماسنج با خواندن گرمای مادون قرمز در گوش، دمای داخل گوش را اندازه گیری می کند. برای بهترین نتیجه، حتماً دستورالعمل‌های روی دستگاه را در مورد قرار دادن نوک به درستی دنبال کنید. برای نوزادان و کودکان بزرگتر، استفاده از دماسنج های گوش می تواند سریع تر و آسان تر باشد. با این حال، اگر کودک شما سه ماهه یا کوچکتر است، آنها توصیه نمی شوند. اگر کودک شما جرم گوش بیش از حد دارد یا اگر گوش درد دارد، نباید از آنها استفاده کنید.

شریان گیجگاهی (پیشانی): دماسنج های پیشانی نیز برای اندازه گیری دما استفاده می شوند، اما ممکن است به اندازه دماسنج های دیجیتال قابل اعتماد نباشند و معمولا گران تر هستند. آنها روی شریان تمپورال پیشانی قرار می گیرند و گرمای مادون قرمزی را که از سر خارج می شود اندازه گیری می کنند.

دماسنج پیشانی (شریان تمپورال).

چه نوع دماسنج هایی توصیه نمی شود؟

برخی از دماسنج ها به دلیل عدم دقت آنها توصیه نمی شود.

دماسنج های نوار پلاستیکی فقط دمای پوست را اندازه گیری می کنند.

دماسنج‌های پستانک دقیق نیستند و استفاده صحیح از آن‌ها دشوار است، زیرا باید به اندازه کافی در دهان کودک بمانند تا دما را ثبت کنند.

دماسنج اپلیکیشن گوشی های هوشمند.

آیا استفاده از دماسنج شیشه ای جیوه ای قدیمی من مناسب است؟

خیر، نباید از دماسنج شیشه ای قدیمی خود که حاوی جیوه است استفاده کنید. این نوع دماسنج ها تقریباً در هر خانه و بیمارستانی در یک زمان قبل از در دسترس بودن دماسنج های دیجیتال یافت می شدند. خوانش دماسنج های جیوه ای دشوار بود و بنابراین همیشه اطلاعات دقیقی ارائه نمی دادند.

دلیل اصلی عدم توصیه آنها این است که جیوه می تواند شما را مسموم کند. این ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که شیشه بشکند و جیوه آزاد شود. اگر هنوز یکی از این دماسنج ها را دارید، باید با بخش زباله محلی خود تماس بگیرید و نحوه دفع صحیح زباله های خطرناک را بیابید.